Der Lauf der Dinge – Die Zukunft wird neu geschrieben

Der Lauf der Dinge - Die Zukunft wird neu geschrieben Hallo Ihr Lieben, ja, ihr seht und lest richtig. Hier stehen tatsächlich Worte die sich zu Sätzen, Zeilen und Abschnitten zusammenfassen. Wenn wir Glück haben, wird daraus sogar ein ganzer Text. Lang war es ruhig hier. Zu lang. Aber das ist gut und richtig so.… Weiterlesen Der Lauf der Dinge – Die Zukunft wird neu geschrieben

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MBSR – Mein 8 Wochen Kurs nach Jon Kabat-Zinn

MBSR - Mein 8 Wochen Kurs nach Jon Kabat-Zinn Was ist MBSR? MBSR steht für “mindfulness-based stress reduction” (deutsch: Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Vor über 30 Jahren entwickelt von Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli und Kollegen. Es basiert auf der Basis von Achtsamkeit, Meditation und Yoga. Es richtet sich an Patienten mit Schmerzen, starker Belastung oder chronischen… Weiterlesen MBSR – Mein 8 Wochen Kurs nach Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn – Gesund durch Meditation – 8 Wochen MBSR – Programm

Jon Kabat-Zinn - Gesund durch Meditation 8 Wochen MBSR - Programm Hektik, Stress, tausende Informationen die gleichzeitig einprasseln und vernünftig verarbeitet werden müssen. Seit einiger Zeit komme ich damit immer weniger klar. Es fällt mir schwer abzuschalten und mit stressigen Situationen umzugehen. Früher war das kein Problem, aber durch die steigende Verantwortung im Job, ist… Weiterlesen Jon Kabat-Zinn – Gesund durch Meditation – 8 Wochen MBSR – Programm

Unser Körper. Unser Gral?

Tausende Male wurde es geschrieben, tausende Male wurde es ebenso überhört. "Hört auf euren Körper". So auch von mir. Wir stählen und stärken ihn. Wir treiben Sport zu Gesunderhaltung. Wir muten ihm alles zu. Doch hören wir auch auf ihn? Ich in letzter Zeit zu wenig. Marathon- und Wettkampfvorbereitungen. Arbeit. Familie. Verpflichtungen. Das alles unter… Weiterlesen Unser Körper. Unser Gral?