Einfach. Glücklich. Sein.

Einfach. Glücklich. Sein. Vor kurzem las ich einen Artikel, in dem es mal wieder um das klassische Bild von Mann und Frau zu gehen schien. In vielen Köpfen schwirrt noch der Gedanke, dass der Mann den Nagel in die Wand schlagen muss und die Frau den Kochlöffel schwingen. Verwunderte Blicke bekommt man geschenkt, ist das… Weiterlesen Einfach. Glücklich. Sein.

Advertisements

Mein MBSR nach Jon Kabat-Zinn – Wochen 7 + 8, Schlussfazit

Mein MBSR nach Jon Kabat-Zinn - Wochen 7 + 8, Schlussfazit 8 Wochen MBSR-Kurs sind geschafft. Ehrlich gesagt hatte ich nicht erwartet, dass ich so gut über die Zeit komme. Nicht einmal kam ein “Was soll das eigentlich?” oder “Bringt doch eh nix.” Gefühl auf - auch wenn es an manchen Tagen so lala funktioniert… Weiterlesen Mein MBSR nach Jon Kabat-Zinn – Wochen 7 + 8, Schlussfazit

Mein MBSR- Kurs nach Jon Kabat-Zinn, Wochen 5 + 6

Mein MBSR- Kurs nach Jon Kabat-Zinn, Wochen 5 + 6 Beim Laufen wurde ich sagen “Jetzt geht’s nur noch heim”. Nach der Hälfte ist immer so ein Knackpunkt, bei diesem Kurs ist es fast schade, dass er bald endet, aber das Ende der Achtsamkeits-Meditation wird es nicht sein. Naja, noch sind es ja ein paar… Weiterlesen Mein MBSR- Kurs nach Jon Kabat-Zinn, Wochen 5 + 6

Hal Elrod – Miracle Morning | Deutsche Ausgabe (Buchvorstellung + Verlosung)

Hal Elrod - Miracle Morning - Die Stunde, die alles verändert. Bereits 2014 erschien dieses Buch als englische Ausgabe. Mittlerweile hat der Miracle Morning weltweit Anhänger gefunden. Es war also nur noch eine Frage der Zeit, bis das Buch auch als deutsche Ausgabe erhältlich ist. Seit 12.09. 2016 ist nun soweit. Die erste Auflage von… Weiterlesen Hal Elrod – Miracle Morning | Deutsche Ausgabe (Buchvorstellung + Verlosung)

Mein MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn, Wochen 3 + 4

  Mein MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn, Wochen 3 + 4 Die Hälfte des Kurses ist geschafft. Die Wochen drei und vier liegen hinter mir. Nachdem ich im voran geschriebenen Artikel berichtete wie es in den Wochen 1 + 2 um den Kurs stand und warum ich ihn mache. Möchte ich euch heute die nächsten beiden Wochen… Weiterlesen Mein MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn, Wochen 3 + 4

Liebster Blog Award

Liebster Blog Award Danke Bodhi für die Nominierung zu diesen Award. Anfangs habe ich dich es verflucht. Was sollen das denn für Fragen sein. Aber ich wollte nicht werten, wollte mich der Sache stellen und habe sie angenommen. Vielleicht lerne ich dadurch etwas über mich. Was dabei heraus gekommen ist. >>> DIE REGELN Beantworte die… Weiterlesen Liebster Blog Award

MBSR – Mein 8 Wochen Kurs nach Jon Kabat-Zinn

MBSR - Mein 8 Wochen Kurs nach Jon Kabat-Zinn Was ist MBSR? MBSR steht für “mindfulness-based stress reduction” (deutsch: Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Vor über 30 Jahren entwickelt von Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli und Kollegen. Es basiert auf der Basis von Achtsamkeit, Meditation und Yoga. Es richtet sich an Patienten mit Schmerzen, starker Belastung oder chronischen… Weiterlesen MBSR – Mein 8 Wochen Kurs nach Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn – Gesund durch Meditation – 8 Wochen MBSR – Programm

Jon Kabat-Zinn - Gesund durch Meditation 8 Wochen MBSR - Programm Hektik, Stress, tausende Informationen die gleichzeitig einprasseln und vernünftig verarbeitet werden müssen. Seit einiger Zeit komme ich damit immer weniger klar. Es fällt mir schwer abzuschalten und mit stressigen Situationen umzugehen. Früher war das kein Problem, aber durch die steigende Verantwortung im Job, ist… Weiterlesen Jon Kabat-Zinn – Gesund durch Meditation – 8 Wochen MBSR – Programm

my miracle morning – Das Tagebuch

my miracle morning - Das Tagebuch Sonntag - 01.05.2016 0 Minuten Irgendwie habe ich es verschwitzt, dass ja eigentlich schon der Start ist. Habe mir aber im Laufe des Tages Gedanken über die Umsetzung und Gestaltung der nächsten vier Wochen gemacht. Zum einen möchte ich mich so nah wie möglich am S.A.V.E.R.S. orientieren, wenn ich… Weiterlesen my miracle morning – Das Tagebuch