Beste Fitnessbücher des Jahres 2020für 2020

Gesund bleiben ist ein Muss. Unabhängig davon, in welchem ​​Jahr es ist, ist es immer eine großartige Sache, unseren Körper in der richtigen Form zu halten. Mit einem gesunden Körper bekommen wir auch einen gesunden Geist und werden vom Risiko von Krankheiten abgehalten. 

Neben dem Ansehen von Videos sind auch Bücher über Fitness erschienen, die uns einige Tipps geben, wie wir fit und gesund sein können, auch wenn wir gerade zu Hause sind. Gerne stehen uns diese Bücher immer zum Lesen zur Verfügung und erfordern keine Technologie, nur um darauf zugreifen zu können. Hier sind einige der besten Fitnessbücher des Jahres 2020, die sich als sehr hilfreich erwiesen haben. 

Kein Diätbuch 

Geschrieben von: James Smith 

Das Tolle an diesem Buch ist, dass es seinem Titel treu bleibt. Es gibt Ihnen keinen bestimmten Diätplan oder einen kurzfristigen Gewichtsverlustplan. Stattdessen erhalten Sie einen gesünderen Ersatz für die üblichen Methoden und Ergänzungen, die andere Bücher zuvor bereitgestellt hatten. Es entlarvt auch einige Missverständnisse darüber, fit zu bleiben, um Fehler in Ihrem Tagesablauf zu vermeiden. 

Hier sind einige Kapitelinhalte. 

  • FettabbauVergleichMuskelaufbau
  • Stoffwechsel- und ‚KörperTypen‘ 
  • Protein Ziele und KalorienTracking 
  • gemeinsame FitnessTäuschungen

Atomic Gewohnheiten

Atomic Gewohnheiten: Eine einfache und bewährte Methode bauen Gute Gewohnheiten & Break Bad Ones 

Geschrieben von: James Klar 

Normalerweise Fitness BücherSie erzählen überAusübung Routinen und einige richtige Diät-Anleitung. Dieses Buch jedoch nicht. Stattdessen konzentriert sich dieses Buch auf die Schwierigkeiten, ein großartiges Fitnessprogramm zu entwickeln, das durch die natürlichen Gewohnheiten einer Person verursacht wird. Durch das Lesen dieses Buches lernen die Leser, wie sie neue gesunde Gewohnheiten schaffen und wie sie daran festhalten können. 

Neben der Veröffentlichung dieses Buches bietet der Autor Clear auch einige Online-Support-Ressourcen für diejenigen, die auf absolut narrensichere Weise fit und gesund bleiben möchten. 

Fitness-Hacks für über 50

einfache Möglichkeiten, Bewegung in Ihr Leben zu integrieren

Geschrieben von: K. Aleisha Fetters Mit 

zunehmendem Alter fit zu bleiben, ist eine schwierige Herausforderung. Es gibt jedoch noch einige einfache Möglichkeiten, wie Sie den Alterungsprozess bewältigen können, ohne sich mit Körperkomplikationen alt fühlen zu müssen. Hier sind einige hilfreiche Tipps, die Sie auch dann verwenden können, wenn Sie noch nicht 50 Jahre alt sind. 

Durch das Lesen dieses Buches werden die Leser zu einem gesünderen Lebensstil geführt, der Ihnen zu einem längeren Leben verhelfen kann. Abgesehen von Tipps werden Sie in diesem Buch auch einige einfache Aktivitäten ausführen können, die jeden Tag nur wenige Minuten Ihrer Zeit in Anspruch nehmen. 

Überblick 

Abgesehen von den oben genannten gibt es immer noch viele Bücher auf dem Markt, die Sie zu einer besseren Fitness führen können. Wenn man diese Bücher liest, wird man erkennen, dass es nicht so viel kostet, fit und gesund zu bleiben, wie andere es scheinen lassen. 

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